导读：水果虽好，可不能乱吃。因为它们有着自己的寒热属性，需要与人体的体质相符。水果没有好与好，要适合自己体质的才是好水果！

夏季到来，大量的鲜果随之上市了，虽说夏天正是吃水果的旺季，而且水果中富含的维生素、水分和矿物质，对人体健康非常有益。

很多朋友听营养学专家说、要多吃水果、什么孕妇吃了水果、生的孩子皮肤好；什么美女吃了水果、变得漂亮。。。

因此、很多人平时出于营养角度考虑而多吃水果、可是他们却不知道、没有科学依据的多吃水果、不但不能增加营养、甚至因此导致病从口入、引发和加重慢性鼻炎、过敏性鼻炎等疾病的发生和发展。

可是要注意了、水果虽好、但不要乱吃！要注意水果的分清寒热！

有时间、营养学专家的看法角度、只是从西医的成分细分角度考虑、没有从食品的寒热属性考虑！

比如：同样是都含有丰富的维生素C的水果——猕猴桃和辣椒、可是它们的寒热属性是截然相反的、你要是脸上有痘痘、或者上火口疮、咽喉疼痛、吃含大量VC的热性食品——辣椒试试看！会什么结果？

从中医阴阳寒热角度来说，水果是分寒、热的，如果自己的身体不适合吃寒性或热性的水果，食用不当或吃得过多，都会对身体造成严重的负面影响。

临床上的鼻炎慢性鼻炎患者、过敏性鼻炎患者、通常有着脾胃虚弱、肾阳亏损、肺虚肺寒等问题存在的、如果吃水果不分寒热的乱吃、很多吃完后迅速会给你好看的——很多鼻炎患者吃了冰镇西瓜什么的、会马上发作或者加重的！

那么，水果究竟如何区分寒热，人们又该如何选择呢?
御敏鼻炎健康管理专家告诉您：夏天的当季的水果多属于寒凉性的，比如各种瓜类和梨、苹果。

这里需要强调的是，气虚、脾虚、肺虚肺寒的人在选择西瓜、香瓜、芒果、梨和香蕉这几种冷性的水果时要特别谨慎，最好不要吃。

气虚，一般是指中气不足，力气弱的人或孩童，这些人一般脸色比较苍白、体格瘦小、吃不下饭；而脾虚，是说消化系统比较差，肠蠕动慢。所以，越吃寒冷的水果，越会降低肠胃蠕动，使肌肉无力，吃多了会因为消化不良而导致腹胀。因此，肠胃功能不好的老人和孩子，不太适合吃寒凉水果，如果真的很想吃，可以在午饭后、晚饭前，少吃一点，不可过量。
夏天出产的热性水果：

虽说夏天寒凉性水果比较多，但在众多水果中，像荔枝、桂圆、榴莲等属于温热性也是相当受人们欢迎的。

尤其对于虚寒体质的人来说，他们气虚脾虚，基础代谢率低，体内产生的热量少，四肢即便在夏天也是冷的。

相较而言，这类人群的面色比常人白，而且很少口渴，也不喜欢接触凉的东西，包括进空调房间。所以，这些人多吃些温热的水果无疑是补寒佳品。
除了吃水果要注重寒热属性和营养之外，夏天吃水果最重要的是别贪凉。

很多人都爱把水果放冰箱里冻着吃，虽然冰镇过的水果口感特别好，吃进去特舒服。

但是太凉的水果会增加平素体弱阳虚的人体负担、进而消减消耗人体的阳气、会加重脾虚和胃寒、肺虚肺寒。刺激肠胃蠕动变慢，反而会消化不良，尤其是胃寒或有轻度胃炎的人会加重等系列反应、不少鼻炎患者会在吃了冰镇生冷的食品后迅速加重病情。
 

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